「インナーマッスル」という言葉は大分広まりましたが、実態を知っている人はまだまだ少ないのではないかと思います。大事な概要を簡単に説明すると、 ・「深層筋」のこと →そもそも骨格筋はあらゆる部位で何層にも重なってついている →最も骨に近い筋肉がインナーマッスル...

東京・月一稽古は定員5名の同じメンバーで身体の使い方の技術を身につけることを目的として、学びを積み重ねていく稽古スタイルで行っています。セルフケアの技術にはテーピングの技術も含まれます。 現在、新たな入門者を2名募集しておりますので、ご興味のある方は こちらの詳細ページ...

今日来られた生徒さん。 5月からレッスンを受け始めて以降一番の変化は 「これだけ身体が軽い状態でいれると心もおのずと元気になるってことで、自分を信じる気持ちが強くなっているんです」と✨ 身体作りをやることでどんな変化が起きるかというのは、本当にやってみないと分からないんです...

今日は京都で身体づくりの基礎を学ぶ、BEST BODY WSを実施しました！ 足の変形や痛み、手や腕の痛み、下半身の重たさやお腹周りのシルエット、私の書籍や動画コンテンツなどでの実践の上で不明点を解消したい、など、あらゆる悩みをお持ちの方々にご参加いただきました。...

私はいつもバーレッスンをするときには必ず足にテーピングを巻きます。 なぜならバーレッスンは立って行う運動なので、常に足に大きな負担がかかり続けるからです。 バーレッスンの途中で足裏がバテてしまうということは、身体の土台が崩れるということなので故障につながってしまいます。...