開催日：5/2（土）3（日）11:00～17:00 たけちゃん料理の懇親会：5/2（土）ディナー 詳細：https://enmusuhi.net/bestbodyintensivecourse/letter.pdf ⬇️たけちゃんのお料理の一例✨ この講座は、吉永桃子のメソッドを2日間かけて全身で体験し、一人ひとりの身体が持つ力を劇的に引き出すことを目的とした講座です。 参加するとこんなことが得られます◎ ✅自分の身体が元気になる方法がわかる ✅問題を起こしている「身体のくせ」に気づける ✅身体の悩みを解決するためのヒントが得られる →個別の悩みに対して解説します ✅インナーマッスルの感覚がわかる ✅インナーマッスルが発達する呼吸の仕方を学べる ✅インナーマッスルから四肢を動かす感覚がわかる ✅身体に軸が生まれ、安定する使い方がわかる →立ち方、歩き方、走り方、身体の支え方についてしっかり解説します ✅たけちゃんの身体が元気になるご飯が食べれる ✅自分自身で気づいていない身体のことがわかる ✅自我ではなく身体が主体となって動く感覚が学べる ✅あ

GWに行う集中講座では、内的身体について学ぶワークを実践します。 内的身体による動きがどういうものかということをまずは知ってもらうために動画を作りました。 内的身体とは、私たちが普段、鏡に映して見る自分の身体のことではなく、「目に見えない身体」のことを指します。 現代は誰もが動画や写真を気軽に扱えるようになり、それによってますます自分の身体とは「人から見られている身体である」と捉えている人がほとんどだと思います。 でも実はもう一つの身体があります。 それが「主観的な身体」であり、多くの人が忘れてしまっている身体と言えるのかもしれません。 その主観的な身体から始めないとアクセスできない領域があるということを、私は最上先生の原初舞踏を通して学んできました。 私が普段、生徒さんに教えている領域は外的身体であると言えますが、それはそれで社会の中で力強く生きていくためにとても役立つ知恵と技術であると思っています。 でもそれだけではカバーしきれない部分があるということに私はだいぶ前から気づきだし、紆余曲折を経て原初舞踏にたどり着き、稽古と人前で自分の存在を

詳細とご購入はこちらから 4/10まで購入者特典もあります🙋‍♀️ ダイジェスト動画もつくりました。 80分の座学のうちの10分ほどをご紹介しています⬇️ だ 「自分の身体とどう向き合っていけばいいかわからない」 「色々やっているけどあまり変わらない」 という思いをお待ちの方におすすめです♩ 変な言い方ですが、失敗しない身体づくりをするためには身体という生き物について知ることが大切です。 いろんな方を指導してきて思うことなのですが、身体という生き物がどういうもので、どうすれば回復するのか、改善するのか、ということについてはまだまだ多くの方が誤解されていると感じています。基本的に問題が生じたときは、「どうすればいいか分からないから使わないようにして安静にする」という判断をする方が多いです。または何か問題に対して対処する場合でも、それが実際に適切な対処かどうかの判断がうまくできていない人も多いです。 現実に目の前にある自分の身体を理解せずに、自分よがりな考えで身体のことに取り組んでしまうと徒労に終わってしまいかねません。 なので今回はその辺のことに

今日は大事なお知らせです！ 今年のGWに「3つの新しい試み」を踏まえた2日間の集中講座を実施します。 今回のYouTubeライブはその一環で実施します♩ ⬆️サムネ画像はたけちゃん特製『鳥の水炊き』🤤✨ ●３つの新しい試みとは？ １、内的身体のワークを実践します →普段の「社会的な私」から荷を下ろして、外からは見えない身体の深淵な領域に入るワークです。私自身の身体を通して得た「身体の内在」に触れる身体知について実践します。内在の領域は、ある手順を踏むことで身体さえあれば誰もが理解できます。きっとご自身の身体への捉え方がガラリと変わるかもしれません。どんなものがみれるのか、楽しみです！！ ２、唯一無二の生き返る料理をみんなでいただきます 友人のたけちゃんが作る純粋な料理は、ただ良い素材を使っているとか、腕前がすごいとかいうだけではなく、「その人の生き方、あり方がしっかり反映されている料理」という感じで、私は食べた瞬間から身体の状態が変わるのを感じたりします（たとえば、筋肉や靭帯の感覚が変わるとか。本当に知り合い全員に食べさせたいくらい素晴らしい

SNSではどうしても派手な動きとかすごい動きが注目されがちですが、地味な世界にも面白さはたくさんあります。 ピラティスはすべての関節をニュートラルポジションにセットしてから動きを始めることが基本ではありますが、よくよく考えてみると基本＝最終形態みたいな、それができてりゃ苦労はしないよ的なところがあるのでこれは「ピラティスの自己矛盾」と言えるかもです。 でも安心してください。 実際は正しい位置関係がわからなくとも「やろうと意識して動かすこと」で状態は確実に変化していきます。逆に形はうまくできるけど、「やろうする意識」がなければ状態はほとんど変化しません。それは単なる体操と化してしまいます。 私のやっているピラティスは現状を変化させるための手法です。 新たな神経回路を構築して動き方や動きの質を変えていきます。 今日はピラティスの呼吸を学ぶエクササイズについて、体幹の動きや骨盤と肋骨の位置関係についてわかるものを撮ってみました。 インナーマッスルだけを使った呼吸は、吐くときに肋骨が圧縮袋のように収縮していきます。 このときインナーマッスルの作用が骨盤と