夏は1年の中で身体が最も動きやすい季節。 だから身体の勉強をするにはもってこいのタイミングです！ 8月に東京と京都にてそれぞれ別のワークショップを開催しますので、ご興味のある方はぜひチェックしてみてください♩（初心者・男性も大歓迎！） ●8/11（月祝）...

昨日のトレーニング動画です。 【おしながき】 トレーニング時間：50分 ・フットケア 3分 ・前腕ケア 6分 ・背骨調整 2分 ・開脚ストレッチ 9分 ・腹横筋トレ 20分 ・背筋トレ（スワン）4回（2分） ・ダウンドック &ワイルドシング 4分 ・ブリッジ 1分30秒...

正しい動きは実にシンプル。 だからパッと見は超簡単にできそうに見えます。 が、実際の一人ひとりの身体にはあらゆる動きのクセがあるので、この『超シンプルな動きだけをする』ということ自体が難しくなっているわけです。 例えば、大腿骨だけを屈曲したいのに、骨盤が前傾方向に動いてしま...