ピラティスなどのインナーマッスルを重点的に働かせるエクササイズの難しい点は、「使うべき筋肉は使い、使うべきではない筋肉は極力使わない」というコントロールをするというところにあります。 例えばピラティスで行う腹筋エクササイズは多くの場合、腹筋のインナーマッスルである「腹横筋」...

今日はなぜか頭にこの話が何度も浮かんできたので書いてみます。 去年の9月に社名を変更しました。 （ダイナミックビューティー株式会社から、株式会社enMUSUHIへ） なぜ社名を変えたのかというと、一つの大きな勘違いが起きていたら嫌だなという思いを払拭したかったというのがある...

3分の動画なのでぜひみてください♩ 「身体の使い方にはルールがある」 人間の構造上、理にかなった身体の使い方があるということをぜひ知ってください。 〈ご注意〉 この動画では動きについて詳しくは述べておりませんので、参考程度にご覧ください。実際にどこに意識を向け、どのように動...

肩関節は最も自由度が高い関節ゆえにポジションがずれやすい構造になっています。 そして義務教育の中で机に向かう姿勢とか、肩の正しいポジションを教えてもらう機会なんてものはないので、みんな思いのまま身体を使い、くせを生み出しています。...

今日は部屋の中で窓を開けていると、今年で一番いい気候だな～と感じた日でした。 私は暑さに強いほうなのですが、暑さに弱い人のことをふと思うと、汗のかき方とかに何かヒントがあるんじゃないかという気がします。 私は学生時代の厳しい部活動によって、尋常じゃないほどの汗をかくこと...