身体って、故障する前と故障した後では、次元が全く違ってくるんです。 一度壊れたものを回復させる労力は、壊れる前にかける労力とは比べ物にならないほど大きいです。 だから願わくばもっと早いうちから自分の身体の存在に気づいてくれたらという気持ちは指導する者としては常にあります。...

「自分の身体への理解を育む」という試みとして、フットプリントワークショップを実施しました。その後、1ヶ月ごとに復習実践会を行い、見えてきた成果などをまとめてご紹介したいと思います。

とある日ごはん カレー鍋に先日収穫した里芋を入れてみました♩ これからどんどん寒い季節に入っていきますが、だからこそ気にかけてほしいことがあります。 それは、寒い季節こそ関節を丁寧にしっかり動かすということです。 寒いから身体を外から温めるというのも良いですが、しっかり使っ...