今日は階段スタジオで久しぶりに肩甲骨WSを実施しました♩ 腕の動きって、実はとても難しいんです。 まず肩関節は最も可動性が高い関節であるがゆえにねじれが生まれやすい関節です。 またデスクワークの方など、普段からほとんど肩甲骨が動いていない人も多くいらっしゃると思います。 現代人は手を酷使する割に手のケアのやり方を知らない人が多く、ねじれっぱなしのままでどんどん本来の使い方を忘れてしまっている人がかなり多いです。 私の肌感覚ではほとんどの人がねじれたままになっていると言っても過言ではありません。 ちなみにねじれること自体が悪いわけではなく、それによってのちにあらゆる関節痛になる可能性が高まり、へバーデン結節であれ、腱鞘炎であれ、五十肩であれ、一度痛めるとかなり激痛になってしまうことが多いので、本当はもっと多くの方にセルフケアのやり方を学んでほしいなと思っています。 指や手首の無意識のくせが肩や肋骨（デコルテ）の歪みを助長させ、また逆に肩や肋骨の歪みによって肩甲骨の可動範囲が狭まり、腕や手首、指などの動きがおかしくなるという悪循環が起きやすいです。.

この度、9月20日（日）に【原初舞踏ソロ公演】を行うことになりました！ この企画は、原初舞踏を創始した最上和子先生の稽古場に通う生徒一人一人が、一から創作した舞踏作品をソロで披露するというもので、今回で第3回目となります。 会場は神保町・御茶ノ水にある私の階段スタジオで行います。 （自分のフィールドで公演をすることになったことは私にとって運命的です！） 今回の作品は映像作家の飯田将茂監督による撮影もしていただきます。 そのためチケットは「会場」と「配信」の両方で販売いたします。 販売は【8/10（月）朝10時～】開始予定です。 （まだ少し先ですのでぜひカレンダーアプリにご登録を！） ●原初舞踏とは 自分の外側に動きの形をつくるのではなく、踊る前に自分の身体の内部を徹底的に掘り下げ、見出すというプロセスを経てそこから踊りを発生させるという舞踊です。 そのためあらゆる舞踊にある「型」は一切ありません。 東洋・西洋などに関わらず、伝統舞踊も含めたあらゆる踊りと違う点はそこにあります。そして「人にこう見せたい」とか「こう見られたい」というような他者から見

バラバラに 先日のレッスンで硬くて動きづらくなった肩甲骨の可動性を回復させるために施術をした際に腕を酷使し、二日後に頚椎までズレるほどのいわゆる寝違えのような状態になったので、その日のお仕事のあとに自分のケアをした様子を記録しました。 腕を酷使した直後は上腕二頭筋が多少パンプアップされ膨張している余韻を感じるほどだったのですが、事情があってセルフケアをせずに寝て、翌日はレッスンがなかったのでその疲れを忘れていたところ、翌々日の起床時から首の動きの制限が発生。日中に少し悪化。 2レッスンの指導後、1時間ほど丁寧にセルフケアとエクササイズを行い故障の流れを変えます。その後もまだ故障の方向に動こうとする身体に対して即座に適切なケアを入れることで流れを止め、寝て起きたら完全に流れは回復の方向へ。 あとはいつも通り過ごしていても自然治癒力（ホメオスタシス）の元に戻ろうとする力が勝つので寝違えは収束されていきます。 腕のねじれが頚椎にまで影響することはあまり知られていないところですが、めちゃくちゃ影響しあっています。 デスクワークによる骨盤の歪みを整えるには

17歳くらいの部活時代と19歳くらいの体重59kgのときの私 19歳のころ、 運命的な出会いがありました。 扉を開けた瞬間、 私の身体に稲妻が走った感覚でした。 目の前の先生は、スキーの転倒で首を 動かせなくなった女性を施術していました。 みるみるうちに、その女性の首は 本来の動きを取り戻していきました。 その時間はわずか30分以内の出来事。 「これだ！」と強く直感しました。 「身体はね、常に動いている」 「停滞はないんだ」 「みんな、それを感じていないだけでね」 「身体は、一瞬でかわる」 キラキラした目で、その先生は私に話してくださいました。 その日から今まで、この道一筋で、ただひたすらに夢中になって身体の動きを探求してきました。 足に良いビルケンシュトックは、その頃からずーっと履いています。 もともと扁平足で外反母趾になりかけていた私の足は、息を吹き返し、今では強靭な足裏の筋肉がしっかりと身について、足指と足首の動くべき動きをしながら、歩くたびに衝撃をうまく分散し、私の身体を支え続けてくれています。 骨と筋肉の解剖学を理解するために、20歳か

＼5/21（木）19:30～　無料公開YouTubeライブをやります／ 2020年から始まった『BEST BODY CLUB』オンライン講座。 この度、6/1スタートで17期生を募集します。 そこで今回は『人生が変わるセルフケアの世界』というテーマでお話しやレクチャーをしていきたいなと思います♩ 日時：5/21（木）19:30～ 番組URL： https://www.youtube.com/live/dBnMzTU5Tgg?si=lbHoTkhmiVMOZ-_j ⬆️ぜひお気軽にご視聴ください✨ この講座は私の身体メソッドを1年7ヶ月かけて学ぶガチンコ講座ですが、これまで288名の方に受講いただいております。 一通り学ぶと自分の身体をどのように扱えば良いのかという一つの道筋がしっかりと見えてきます。 ですがそれは自分の身体をひとつの型に押し込める行為とはならず、その逆で自分の身体に自由をもたらす知識と技術であると思っています。 だからこそ深く学んだ人ほど迷いがなくなり、自分の人生のあらゆるシーンでこのメソッドを活用していくことができます。...