＼5/21（木）19:30～　無料公開YouTubeライブをやります／ 2020年から始まった『BEST BODY CLUB』オンライン講座。 この度、6/1スタートで17期生を募集します。 そこで今回は『人生が変わるセルフケアの世界』というテーマでお話しやレクチャーをしていきたいなと思います♩ 日時：5/21（木）19:30～ 番組URL： https://www.youtube.com/live/dBnMzTU5Tgg?si=lbHoTkhmiVMOZ-_j ⬆️ぜひお気軽にご視聴ください✨ この講座は私の身体メソッドを1年7ヶ月かけて学ぶガチンコ講座ですが、これまで288名の方に受講いただいております。 一通り学ぶと自分の身体をどのように扱えば良いのかという一つの道筋がしっかりと見えてきます。 ですがそれは自分の身体をひとつの型に押し込める行為とはならず、その逆で自分の身体に自由をもたらす知識と技術であると思っています。 だからこそ深く学んだ人ほど迷いがなくなり、自分の人生のあらゆるシーンでこのメソッドを活用していくことができます。...

集中講座を終えてほっと一息✨ 気づけば3ヶ月ぶりくらいにフルのバーレッスンをした気がします。。 ただ鈍っている割には動けたほうでした。 今日は背面全部（頚椎から下腿まで）と下腹部が絶賛筋肉痛です👍 アライメントがわかりやすい角度で撮ったので解説テロップをつけて動画にしてみました。 ぜひご視聴ください💁‍♀️ ・・ ここ数ヶ月、常に活動量に対して食事の量が少し多い状態が続いていたのですが、ここにきてモードが変わり、身体に必要な分だけ食べたいモードになりました。 多分、たけちゃんの料理を食べ、集中講座を終えて気持ちの面でもほっとしたことに加えて、バーレッスンをしたことで完全にモードチェンジが起きたのかなと思います。 3月・4月は年度末だったり季節の変わり目で不安定な方も多かったかもしれませんが、みなさんはどうでしょうか？ 真に身体が整い、流れる身体づくりをすると季節の変わり目にも強くなると思います💪 もちろんそれは一朝一夕では難しいですが、積み上げ続けたことによる恩恵は凄まじいなと自分の身体の元気さ度合いを感じる度つくづく思います。 ...

昨日、2日間の集中講座を終えました✨ 新しい試みを加えたことで今までにない講座が実現できたなと感じています。 今回の講座のテーマは、「身体を核として自分を捉え直す」ということを目指して構成しました。 それが実現されたかどうかは個人個人によると思いますが、それを目指して構成したことで得られたものがあるのではないかと思います。 一日目は私のメソッドによる丁寧なケアと動きの実践を行いました。 ケアのやり方一つをとっても、言葉や身振りだけで伝えられることには限界があります。どうしてもその人が認識できる範囲でしか取り組めず、人によっては全然違うことをやってしまっていることはよくあります。 また普段の生活の中で身体に集中できる環境がなかなか作れない方にとっては、私のスタジオに来るだけでもいつもよりかなり集中できるので、質の高いケアやエクササイズを行うことができます。 エクササイズのメインは呼吸とインナーマッスルとアライメント（例：骨盤と肋骨の位置関係など）に最大限意識を向けて行うマットピラティスの最も基礎的で地味なエクササイズを中心に行いました。自分の身体を

開催日：5/2（土）3（日）11:00～17:00 たけちゃん料理の懇親会：5/2（土）ディナー 詳細：https://enmusuhi.net/bestbodyintensivecourse/letter.pdf ⬇️たけちゃんのお料理の一例✨ この講座は、吉永桃子のメソッドを2日間かけて全身で体験し、一人ひとりの身体が持つ力を劇的に引き出すことを目的とした講座です。 参加するとこんなことが得られます◎ ✅自分の身体が元気になる方法がわかる ✅問題を起こしている「身体のくせ」に気づける ✅身体の悩みを解決するためのヒントが得られる →個別の悩みに対して解説します ✅インナーマッスルの感覚がわかる ✅インナーマッスルが発達する呼吸の仕方を学べる ✅インナーマッスルから四肢を動かす感覚がわかる ✅身体に軸が生まれ、安定する使い方がわかる →立ち方、歩き方、走り方、身体の支え方についてしっかり解説します ✅たけちゃんの身体が元気になるご飯が食べれる ✅自分自身で気づいていない身体のことがわかる ✅自我ではなく身体が主体となって動く感覚が学べる ✅あ

GWに行う集中講座では、内的身体について学ぶワークを実践します。 内的身体による動きがどういうものかということをまずは知ってもらうために動画を作りました。 内的身体とは、私たちが普段、鏡に映して見る自分の身体のことではなく、「目に見えない身体」のことを指します。 現代は誰もが動画や写真を気軽に扱えるようになり、それによってますます自分の身体とは「人から見られている身体である」と捉えている人がほとんどだと思います。 でも実はもう一つの身体があります。 それが「主観的な身体」であり、多くの人が忘れてしまっている身体と言えるのかもしれません。 その主観的な身体から始めないとアクセスできない領域があるということを、私は最上先生の原初舞踏を通して学んできました。 私が普段、生徒さんに教えている領域は外的身体であると言えますが、それはそれで社会の中で力強く生きていくためにとても役立つ知恵と技術であると思っています。 でもそれだけではカバーしきれない部分があるということに私はだいぶ前から気づきだし、紆余曲折を経て原初舞踏にたどり着き、稽古と人前で自分の存在を