3分の動画なのでぜひみてください♩ 「身体の使い方にはルールがある」 人間の構造上、理にかなった身体の使い方があるということをぜひ知ってください。 〈ご注意〉 この動画では動きについて詳しくは述べておりませんので、参考程度にご覧ください。実際にどこに意識を向け、どのように動...

肩関節は最も自由度が高い関節ゆえにポジションがずれやすい構造になっています。 そして義務教育の中で机に向かう姿勢とか、肩の正しいポジションを教えてもらう機会なんてものはないので、みんな思いのまま身体を使い、くせを生み出しています。...

今日は部屋の中で窓を開けていると、今年で一番いい気候だな～と感じた日でした。 私は暑さに強いほうなのですが、暑さに弱い人のことをふと思うと、汗のかき方とかに何かヒントがあるんじゃないかという気がします。 私は学生時代の厳しい部活動によって、尋常じゃないほどの汗をかくこと...

私は今となってはあまり信じてもらえませんが、19歳までは細いと言われたことがないくらいガッチリ体型をしていました。 中学高校とソフトテニスの部活に明け暮れる日々だったのですが、軍隊のような生活だったので常に身体のどこかが痛かったり、筋肉痛や疲労が抜けていない状態で、疲労に対...

ここ最近は結構、内観する時間をたくさん過ごしています。 自分の意思で、自分のやり方で。 情報であれモノであれ場所であれ、自分が良いと思うものやピンとくるものに触れたり、気軽に行動に移せることをしつつ、それらから何かしら感じて、自分は一体何に違和感を感じているのかということ対...