明日は京都で7時間耐久プライベートレッスン！ なので気合いを入れるべく久しぶりにちゃんと時間をとってバーレッスンしました🩰 一昨日行ったのですが今もお尻（特に仙腸関節付近）が筋肉痛です😌 台風と熱帯低気圧が近づいていますが、来週の京都・月一稽古もどうにかぶつからずにでき...

久しぶりにやることいっぱいな日々を過ごしており、がっつり自主トレタイムもなかなかとれない状態が続いているのですが、ここ2日間、新しい動画教材の撮影に没頭していて、ケアストレッチやエクササイズなどのあらゆる見本を撮影していたら、足指（MP関節）がいつになくすこぶる調子が良くな...

桃子メソッドを1年7ヶ月でゼロから詳細に学び尽くせるガチンコ・オンライン講座です。 最終ゴールは『自分史上最高ボディ』 そして最終的には自分の身体を調整・回復させる技術がある程度習得できます。学び方次第ではプロ顔負けの知識と技術がつきますよ◎...

「インナーマッスル」という言葉は大分広まりましたが、実態を知っている人はまだまだ少ないのではないかと思います。大事な概要を簡単に説明すると、 ・「深層筋」のこと →そもそも骨格筋はあらゆる部位で何層にも重なってついている →最も骨に近い筋肉がインナーマッスル...

東京・月一稽古は定員5名の同じメンバーで身体の使い方の技術を身につけることを目的として、学びを積み重ねていく稽古スタイルで行っています。セルフケアの技術にはテーピングの技術も含まれます。 現在、新たな入門者を2名募集しておりますので、ご興味のある方は こちらの詳細ページ...