今日は階段スタジオで久しぶりに肩甲骨WSを実施しました♩ 腕の動きって、実はとても難しいんです。 まず肩関節は最も可動性が高い関節であるがゆえにねじれが生まれやすい関節です。 またデスクワークの方など、普段からほとんど肩甲骨が動いていない人も多くいらっしゃると思います。 現代人は手を酷使する割に手のケアのやり方を知らない人が多く、ねじれっぱなしのままでどんどん本来の使い方を忘れてしまっている人がかなり多いです。 私の肌感覚ではほとんどの人がねじれたままになっていると言っても過言ではありません。 ちなみにねじれること自体が悪いわけではなく、それによってのちにあらゆる関節痛になる可能性が高まり、へバーデン結節であれ、腱鞘炎であれ、五十肩であれ、一度痛めるとかなり激痛になってしまうことが多いので、本当はもっと多くの方にセルフケアのやり方を学んでほしいなと思っています。 指や手首の無意識のくせが肩や肋骨（デコルテ）の歪みを助長させ、また逆に肩や肋骨の歪みによって肩甲骨の可動範囲が狭まり、腕や手首、指などの動きがおかしくなるという悪循環が起きやすいです。.