バレエ納め✅

移転後、早くここでバーレッスンしたいと書いてから随分と時間が経ち、昨日やっとバレエ納めができました😊

アップやトレーニング含めて3時間以上やったのですでに背面の筋肉痛が起こり始めてます。

終了後はワナワナしてまともに立てないくらいやるのが私流です。

もちろん闇雲にやるのではなく、できる限りの正確性を目指して誠実に動くことが大前提です。

さすがに鈍っていたので何度か同じ動きをやらないと神経が通らない感じでした。（本当はもう少しやり込みたかったですが）

終えたあとはめっちゃ元気になります✨

身体だけでなく、気持ちも強くなる感じです。

ここまで全身くまなく身体を使うと嫌でも身体は大変化を起こします。

バーレッスンの筋肉痛はインナーマッスルやミドルマッスルの筋肉痛なので普通の筋肉痛や筋疲労とは全然違います。

今日の夜から明日の朝にピークを迎え、筋肉痛の間は姿勢を崩しても、忙しく動いても、子供時代のようにすごい勢いで回復してくれるので帳消しになります。マリオのスター状態みたいなんです😀

しかし闇雲に身体を動かしてもこうはなりません。

この状態になるには経験と技術が必要です。

一つずつ変化が積み重なって年単位で大きな変化が見えてくるのですが、一度定着してしまえば、そのレベルでの維持は簡単です。

技術が定着すれば動きの質が向上するので、その後の変化もどんどん早くなります。

身体の解像度が上がり、日常動作での身体の使い方も変わるので元に戻らなくなります。

そして解像度がある程度上がると、おのずと食べすぎたり身体に合わないものを過剰に取らなくなります。（身体が嫌がるのがよくわかる）

基本的に空腹状態が好きになってしまいます。

（お腹に何もないと丹田がわかりやすいので）

さらにレベルアップすると排便時、呼吸筋を繊細に使いながら蠕動運動を促すこともできます。

ちなみに呼吸筋だけで肋骨や背骨（の周囲の神経）を微妙に整えることもできます。（個人的な感覚ですが）

私はそういう身体さんとのコミュニケーションが大好きです。

ある程度筋肉を発揮させないとやってられません。笑

私の長年の風水の先生いわく、私は「相剋」タイプらしいので、こういった抑制・制御が得意なのかもしれません。

ちなみに私の気質は土なので、木を育てる役割があります。

土（私）の養分を吸って木（生徒さん）が育ってくれることは私の自然な喜びです。

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バレエはしっかり納めましたが、仕事納めは明日、京都にて✨

元気いっぱいで納めてきます💪

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